DESCANSOS ACTIVOS EN CLASE

 REPOSITORIO DE DINÁMICAS PARA DESCANSO ACTIVOS EN CLASE

DESCANSOS ACTIVOS (10´aprox.)

Metodología para aumentar la actividad física y mejorar aprendizajes escolares.

1.     Paseos por el patio.

2.     Juegos tipo pilla-pilla, que impliquen carrera.

3.     Actividades de movilidad articular y control postural dentro o fuera del aula.

4.     Sistema TABATA.

Un sistema de actividad física donde se trabaja 20” y se descansa 10”, hasta completar los 4 minutos de trabajo HIT.

Enlaces:

https://youtu.be/GzVR5Wz9On0

https://youtu.be/MKVe4Zs6KRk

https://youtu.be/0f9m6V1K-dg

https://youtu.be/OQzPcvq388o

https://youtu.be/O8kIKX6Lmjg

https://youtu.be/GZrvByulAHg ( Harry Potter)

 

 

5.     KIDS  MORNING workout.(al abrir un enlace, te lleva a más del mismo tipo).

https://youtu.be/A0dkwlrC6ok

 

6.     YOGA para niños.

https://youtu.be/LOYxOzMUgAY

https://youtu.be/Dwt0qeBj85I

https://youtu.be/vpUqY2bCcxk

 

7.     MARVEL Y SUPERHÉROES.

https://youtu.be/G5PUx4zGeZA

8.     BRING SALLY UP SQUAT

https://youtu.be/bql6sIU2A7k

9.     GEOMETRÍA A RITMO DE RAP

https://youtu.be/zT7kXsA48l0

 

10.EL RAP DE LOS ÁNGULOS

https://youtu.be/Feu7NI3MhX0

11.PICA PICA FOLLOW ME

      https://youtu.be/4dhZmQFKxwM

12.LEVEL UP ( DIFERENTES NIVELES)

      https://youtu.be/DO-R5EfG_N4

      https://youtu.be/wu--9fOkOJM

      https://youtu.be/u_TrbTwiK6c

 

13.CHA CHA CHA SLIDE DANCE

https://youtu.be/I1gMUbEAUFw

14.HOW TO SUFFLE DANCE (KARAOKE INGLÉS)

              https://youtu.be/yXO6UPOhwC0

15.COTTON EYE JOE DANCE ( LETRA INGLÉS) https://youtu.be/GlJYTWxSVM4

16.FOLLOW THE LEADER

https://youtu.be/riicsTE2TzQ

17.THE MACARENA

https://youtu.be/yXO6UPOhwC0

 

18.ZUMBA KIDS( PARA LOS MÁS PEQUES DEL COLE)

https://youtu.be/FP0wgVhUC9w

https://youtu.be/ymigWt5TOV8

https://youtu.be/q0U1A7ovy3I

https://youtu.be/pkRTgXy4HeQ

https://youtu.be/9fgA6TJ5VHY

https://youtu.be/JMfWq_KotzE

https://youtu.be/ePMn7maSoxs

 

19.DANCE MONKEY KIDS (INFANTIL)

      https://youtu.be/43pgc7v6_2o

20.AMONG US( gran variedad)

 https://youtu.be/RrmUVI2VCLI

https://youtu.be/NAz_BrSsL7g

      https://youtu.be/UiCsO86htfE

21.MARIO BROS PARTY FITNESS

https://youtu.be/EzZwu6utP5s

 

22.NINJA

https://youtu.be/EzZwu6utP5s

 

23.BABY SHARK   

https://youtu.be/hyWI17GVO_s

24.JUST DANCE 2020

 https://youtu.be/RefJ2QOsVLo

https://youtu.be/-Qha14yMQF0

 

25. I SPY FITNESS (Encuentra los intrusos en imágenes, mientras hacen ejercicio físico). Ideal para ampliar o repasar vocabulario inglés.

https://youtu.be/Te8EqyBHu9

https://youtu.be/7DIKKhS1r9M

 

26.FITNESS FORNITE

       https://youtu.be/4v6Zcc1_tR0

       https://youtu.be/ymx2fWQO8gY

27.Rutinas de percusión.

 Cardio Desk Drumming Routines

 ( 10 rutinas muy interesantes para Música y demás…).

Os paso algunas.

https://youtu.be/mzYErjp5sUM

https://youtu.be/TCrYqhxIRRg

https://youtu.be/caElkEZPTMc

https://youtu.be/OFf5A2_Y3KQ

https://youtu.be/NQCApEgWdB0

https://youtu.be/9PSOaBq7MCQ

https://youtu.be/XQ3whvIM-VQ

https://youtu.be/7dbNyYj1Nf8

https://youtu.be/xt2A2T1Oxeo

Hoy era un buen día para realizar un DESCANSO ACTIVO, y así lo hemos hecho en 3ºB y 3ºC. CURSO 2019-2020
Los descansos activos son periodos de 5-10 minutos de actividad física... que se realizan con el fin de liberar tensiones (catarsis) y de aumentar el nivel de actividad física de nuestros alumnos, contribuyendo a alcanzar las recomendaciones para cada tramo de edad, además ayuda a mejorar su atención en actividades posteriores.
Y además nos lo hemos pasado "bomba" ¿Cuándo será el próximo?

 
                 
          Puedes confeccionar tu propia lista de JUST DANCE.

Otras actividades para nuestros descansos activos.

1. Descripción La escuela representa el entorno ideal para promover, crear y consolidar hábitos de AF en la infancia que perduren en la vida adulta. Promover y estimular la práctica de actividad física debe ser una prioridad para los centros escolares en los cuales la promoción de hábitos saludables sea una seña de identidad. Los descansos activos son periodos de 5-10 minutos de actividad física que se realiza con de aumentar el nivel de actividad física de los escolares, contribuyendo a alcanzar las recomendaciones para cada tramo de edad. Los descansos activos permiten romper con las conductas sedentarias durante el tiempo lectivo de una forma divertida, sencilla y práctica. Son factibles para poder llevarse a cabo por el profesor tutor y requieren poco material para su puesta en práctica. Estas actividades están vinculadas con los contenidos del currículum, por tanto ofrecen también la posibilidad de abordar el aprendizaje de conceptos de forma activa, divertida y significativa.
2. Objetivos Promover la actividad física en escuelas infantiles y centros de primaria • Mejorar la salud física, psicológica y favorecer las relaciones sociales • Aumentar el rendimiento académico a través de aprendizajes significativos • Reforzar los contenidos curriculares de todas las áreas de conocimiento • Generar hábitos regulares de actividad física desde las primeros cursos de escolarización.

 https://youtu.be/xVIXnuGs7hg